Vaikka meditaation tarkat edut jäävät yhä avoimiksi ja tämäntyyppisen toiminnan määritelmä on selkeä, kaikki tähän mennessä löydetyt tulokset osoittavat positiivisia tuloksia. Näyttäisi siltä, että meditaatio voi parantaa elämänlaatua monin eri tavoin, minkä seurauksena meditaatiotilan tai tämän paikalle omistetun erityisen paikan omistaminen voi olla jotain tehtäväluettelosi lisäämistä.
Ei ole olemassa mitään erityisiä sääntöjä, joita sinun pitäisi seurata meditaatiotilan luomisessa. Sen pitäisi kuitenkin aloittaa valitsemalla huone tai tila, jota haluat käyttää tähän toimintoon. Muista, että sen pitäisi olla hiljainen tila, jossa on rajallinen liikenne ja mikä tärkeintä, tila, joka tekee sinusta tuntuu hyvältä. Jos talossa ei ole tilaa, kenties ulkotila olisi hyvä idea. Esimerkiksi puutarhassa meditointi tuntuu ihanalta vaihtoehdolta. (Löytyy rozalynnwoodsista).
Kun olet valinnut huoneen tai tilan, on aika saada se valmiiksi. On tärkeää, että meditaatiotilalla ei ole sotkua, yksinkertaisia ja ilman häiriöitä, jotta voit rentoutua mielessäsi. Päästä eroon kaikesta, joka ei kuulu siellä. Tässä tilassa ei ole tilaa lisäpalveluille, vain perusasioille, kuten pienelle pöydälle, heittää matolle, ehkä joillekin lattiatyyleille tai mukavalle tuolille. {Barrettstudio}.
Yritä tuoda luontoa. Kun mietit, kun olet yhteydessä ympäristöön, muutama luonnonelementti voi vain tehdä sinulle hyvää. Lisää kasvi huoneeseen tai malja tuoreita kukkia. Toinen vaihtoehto on luoda zen-sisustus käyttäen hiekkaa ja merikelkkoja. Voit myös lisätä huoneeseen veden ominaisuuden, kuten pienen suihkulähteen.
Muista aina lisätä henkilökohtainen kosketus sisustukseen. Tämä voidaan tehdä monin tavoin. Voit esimerkiksi sisällyttää objektin, joka tuntuu olevan läheisessä yhteydessä tai jonka avulla voit tuntea olosi mukavaksi. Se voi olla myös jotain, joka haisee kaunista ja antaa sinulle mahdollisuuden rentoutua tai itse luomasi sisustuksen. On myös tärkeää, ettei huone ylitetä, joten älä liioittele tätä osaa. (Löytyy siolstudiosista).
Kun valitset huoneen väripaletin, sinun pitäisi yrittää sovittaa värit haluamaasi tunnelmaan. Tämän seurauksena tämä on henkilökohtainen ongelma. Jokaisella on suosikki väri tai väri, joka tekee heistä tuntuu hyvältä. Jotkut uskovat, että pastellivärit ovat tässä tapauksessa parempia. Toiset suosittelevat tummia värejä, joiden tarkoituksena on luoda viihtyisä ilmapiiri ja sisustus, joka ympäröi sinut mukavasti.
Valaistus on myös tärkeä näkökohta, joka on otettava huomioon, kun määrität meditaatiotilaa. Ihannetapauksessa siinä olisi paljon luonnonvaloa, jolloin ulkotila olisi paras. Et kuitenkaan halua liikaa luonnollista valoa. Ikkunahoidot voivat auttaa sinua ratkaisemaan tämän ongelman, jolloin voit luoda kodikkaan ja miellyttävän tunnelman. Harkitse silkkaa kangasta, joka antaa valon suodattimen läpi.
Keinotekoisen valon on oltava aivan oikeassa. Jos mahdollista, käytä sekä himmeitä että kirkkaita valoja. Näin he pystyvät vastaamaan mielialaasi. Jos mietit ulkona, et tarvitse keinotekoista valoa, ja voit käyttää sateenvarjoa tavallisen luonnonvalon säätämiseen.
Älä tuo tekniikkaa tähän tilaan. Sinun ei tarvitse puhelinta tai kannettavaa tietokonettasi, jotta voit häiritä sinua jatkuvasti. Tämä on tila, jossa voit päästä pois kaikesta stressistä, unohtaa kaiken ja kaikki ja vain olla sinä. TV: lle, videopelikonsolille tai tietokoneelle ei ole tarvetta. Hyväksyttävä ominaisuus voi olla musiikkisoitin.
Meditaatiotila on aina mukava. Joten lisää niin monta tyynyä, tyynyä ja peitettä kuin tarvitset tämän saavuttamiseksi. Jos et halua istua lattialle meditoinnin aikana, hanki mukava tuoli tai jotain muuta, joka toimii sinulle. Tapa, jolla järjestät kaikki nämä asiat huoneessa, on sinun tehtäväsi. Jos haluat, voit lisätä feng shui -hohtoa tilaan.
Jotta tunnelma olisi täydellinen huoneessasi, kannattaa myös huolehtia pienistä asioista, kuten äänistä tai hajuista. Aromaterapiaa voidaan käyttää miellyttävän ilmapiirin luomiseen. Pidä mielessä, että raikas ilma on myös tärkeää.
Muut yksityiskohdat, jotka voivat auttaa sinua rentoutumaan ja saavuttamaan rauhallisen mielentilan, voivat olla kauniit näkymät. Joten kun valitset huoneen muuntumaan meditaatiotilaksi, pidä tämä tieto mielessä. Huone, josta on näköala, olisi ihanteellinen, vaikka siinä ei olisi valtavia ikkunoita tai pääsy terassille. Itse asiassa sinun ei tarvitse paljon tilaa tähän. Kyse on ympäristön nauttimisesta.
